A maioria dos adeptos das Academias da Saúde é idosa. Além da prática das atividades, também são realizadas caminhadas, que variam de quatro a sete quilômetros, uma vez por semana
Pra essa turma não tem tempo ruim. Faça sol, chuva, frio ou calor, eles estão lá com o tênis no pé, roupas confortáveis, um squeeze de água para se hidratar e muita disposição. Com a idade, a perda de massa óssea e muscular vai se acentuando, e os exercícios físicos são uma maneira de retardar os efeitos do tempo no corpo. Além dos inúmeros outros benefícios que as atividades físicas oferecem. Esse recadinho não passou despercebido pelos grupos da terceira idade que frequentam as Academias da Saúde dos bairros Guarujá e Santa Mônica.
Sob gestão da Prefeitura de Lages, através da Secretaria Municipal de Saúde, as academias funcionam em um terreno com sede própria, anexos às Unidades Básicas de Saúde (UBSs) dos respectivos bairros. O Programa Academia da Saúde (PAS), lançado em 2011, é uma estratégia de promoção da saúde e produção do cuidado que funciona com a implantação de espaços públicos conhecidos como polos onde são ofertadas práticas de atividades físicas para população com infraestrutura, equipamentos e quadro de pessoal qualificado para a orientação de práticas corporais e atividade física e de lazer e modos de vida saudáveis.
Esses polos fazem parte da rede de Atenção Primária à Saúde. Em Lages, a primeira Academia da Saúde foi inaugurada em 2015, no bairro Santa Mônica, e em 2018 no Guarujá. O horário de funcionamento é das 8h às 12hs e das 13h às 17h, de segunda a sexta-feira.
Em média, cada academia atende de 50 a 120 pessoas de todas as idades, tendo mais ou menos adesão dependendo da época do ano. Os usuários das Academias da Saúde são divididos em grupos de até 12 pessoas, para que a qualidade do atendimento não seja comprometida. Grupos de WhatsApp organizam os cronogramas de atividades e divulgam o que será feito em cada dia da semana.
Todo mês os participantes passam por uma avaliação física, incluindo a medição do IMC – índice de massa corporal, para verificar se está tudo dentro do adequado e a saúde não está comprometida.
Durante as aulas são realizados atendimentos coletivos, em grupos especiais e até mesmo aulas em domicílio, conforme a demanda e necessidades. São promovidas práticas corporais; atividades físicas; produção do cuidado e de modos de vida saudáveis; promoção da alimentação saudável; práticas integrativas e complementares; práticas artísticas e culturais; educação em saúde e mobilização da comunidade.
Grupo animado da terceira idade
As Academias da Saúde estão abertas a todos, mas a maioria dos adeptos é idosa, inseridos nos grupos a partir de 60 anos. Além da prática das atividades, também são realizadas caminhadas, que variam de quatro a sete quilômetros, uma vez por semana. “É incrível como eles gostam das aulas, não perdem um dia e chegam sempre muito animados. Também é notável a evolução e os benefícios que tiveram depois de iniciarem as atividades”, comenta o educador físico e orientador da Academia da Saúde do bairro Guarujá, Flavio Rosa Liz.
Alguns alunos frequentam a academia desde o início, há aproximadamente cinco anos, como é o caso das amigas Maria Farias, de 75 anos, e Regina Maria Cláudia, 70 anos. “Aqui ganhamos disposição para dançar, se divertir e aproveitar os momentos agradáveis em grupo. Também temos muito companheirismo, um ajuda o outro que tem mais dificuldade e assim conseguimos fazer todos os exercícios”, comentam.
As aulas iniciam com o alongamento, todos os dias. A atividade mais requisitada é o funcional, um circuito de exercícios que desafiam a resistência e a coordenação motora deles, sempre sob a orientação dos educadores físicos. “Cada um faz no seu ritmo, mas todos já estão entrosados com a prática, pois participam das atividades há bastante tempo”, relata o professor.
O senhor João Francisco Pereira, de 72 anos, participa das atividades com a esposa Ivanir, de 73, e juntos provam que a idade não é problema para quem tem disposição e vontade de sobra. “Para nós, além de cuidar da saúde, também é uma diversão. Estamos aposentados e encontramos uma atividade prazerosa para fazermos juntos”, diz ele.
Foto: Toninho Vieira/Reprodução
