23 de novembro de 2024
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Gastronomia

Receita de Wrap saudável com apenas um ingrediente

Por: Juliana Bartholomey | Foto: Freepik

Prato pode ficar pronto em até 10 Minutos

Surgido nos anos 90, o famoso taco mexicano passou por adaptações nos Estados Unidos e se transformou na iguaria que conhecemos hoje como ‘wrap’. A partir daí, a saborosa massa ganhou variadas novas receitas devido à facilidade de combinações.

Confira uma receita e o passo a passo de como preparar uma versão desta massa sem glúten e lactose, com apenas um ingrediente, de maneira rápida e prática.

Ingredientes:

  • 3 batatas
Modo de preparo:
  • Cozinhe as batatas;
  • Após o cozimento, descasque e amasse até obter a consistência de uma massa;
  • ]Divida a massa em quatro partes e abra cada uma em plástico filme;
  • Coloque a massa aberta em uma frigideira e dê uma leve grelhada;
  • Inclua o recheio desejado e aproveite.
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